عن الحصة
فصل رقص يركز على عضلات الجذع، ويحسن المرونة والتحكم العضلي وصحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقنيات الرقص الشرقي التقليدية.
المدربة المسؤولة
كوتش امال مدربة شخصية و حصص جماعية اقدم كلاسات متنوعة ( كلاسات كارديو - زمبا- يوغا- كلاسات مقاومة - كومبات )
الملف الشخصي
أنا هدير نصر الله مدربة لياقة بدنية بخبرة تتجاوز 16 عامًا في مجال التدريب الرياضي في مصر ودولة قطر والمملكة العربية السعودية. متخصصة في التدريب الشخصي والجماعي، وإدارة الحصص الجماعية وإعطاء ورش ودورات تدريبية وتصميم البرامج الرياضية والغذائية التي تتناسب مع مختلف الفئات العمرية ومستويات اللياقة البدنية. أمتلك خبرة واسعة في إعداد برامج خفض الوزن، وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة، وزيادة الكتلة العضلية، بالإضافة إلى تصميم برامج تأهيل الإصابات والعودة التدريجية للنشاط البدني بعد الإصابات، مع مراعاة الحالة الصحية والأهداف الفردية لكل متدرب. كما لدي خبرة في البيلاتس والرقص الشرقي واليوجا والتاباتا وتمارين اللياقة البدنية بمختلف انواعها وقياس التقدم، وتطوير الخطط التدريبية التي تهدف إلى تحسين الصحة العامة ورفع مستوى اللياقة البدنية. خلال مسيرتي المهنية في مصر ودولة قطر والمملكة العربية السعودية، ساعدت العديد من العملاء على تحقيق أهدافهم الصحية والرياضية من خلال برامج تدريبية فعّالة وآمنة، ومتابعة مستمرة، وتحفيز دائم لضمان الوصول إلى أفضل النتائج. كما أتميز بالقدرة على توجيه المتدربين، ومتابعة تطور أدائهم .
الملف الشخصيمدربة لياقه بدنيه معتمده..لدي خبره في التعامل مع الناس والمجال الرياضي
الملف الشخصي
الفرع
انضمي لآلاف العضوات وابدئي رحلتكِ الرياضية مع أفضل المدربات في المملكة
