أيروبكس

تمرين كلاسيكي للقلب والأوعية الدموية يتضمن حركات إيقاعية وتمدد وتمارين بوزن الجسم مصممة لتحسين جميع عناصر اللياقة البدنية، بما في ذلك المرونة والقوة العضلية.