مدربة رائعة! حصصها دائماً ممتعة ومفيدة. تعطي اهتماماً شخصياً لكل عضوة وتشرح الحركات بطريقة واضحة ومفصّلة.
عن المدربة
مدربة معتمدة بخبرة في اللياقة العامة وتمارين المقاومة.
التخصصات
الجدول الأسبوعي
بيلاتيس (ريفورمر )
07:00
جميع المستوياتيوجا
18:00
جميع المستوياتزومبا
19:30
جميع المستوياتحصص المدربة
هو نظام تمارين ديناميكي يعتمد على جهاز يشبه السرير مزود بنوابض وحبال. يقدم مقاومة منخفضة التأثير لتقوية العضلات العميقة، تحسين المرونة، وتنسيق القوام.
ممارسة للجسد والعقل تجمع بين الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس والتأمل لتعزيز المرونة وقوة الجذع والراحة النفسية.
برنامج لياقة بدنية ممتع وعالي الطاقة يجمع بين الموسيقى اللاتينية والعالمية مع حركات الرقص الديناميكية. مثالي لحرق السعرات الحرارية أثناء الاستمتاع بالإيقاع.
آراء العضوات
مدربة رائعة! حصصها دائماً ممتعة ومفيدة. تعطي اهتماماً شخصياً لكل عضوة وتشرح الحركات بطريقة واضحة ومفصّلة.
منذ انضمامي لحصص هذه المدربة لاحظتُ تحسناً كبيراً في مستوى لياقتي. أنصح بها كل من تبحث عن تدريب احترافي.
محترفة جداً وودودة. تساعدك على تخطي حدودك بطريقة آمنة ومشجعة.